Форум » ТЕМЫ, ИДЕЙНО БЛИЗКИЕ ТСК » ШКОЛА ЖИЗНИ (продолжение) » Ответить
ШКОЛА ЖИЗНИ (продолжение)
max: В материалах Рассылки@Mail.Ru "Беседы об Истине" (<mailer@list.ru> http://besedy.ucoz.ru/publ/) обнаружил тему, которая, на мой взгляд, достаточно созвучна эволюционно-социальной концепции ТСК... Решил поэтому изборочно размещаить эти материалы на нашем форуме..., с перманентным продолжением... ШКОЛА ЖИЗНИ Утверждение, что жизнь - это школа, стало настолько расхожим, что превратилось в банальность. Что, однако, ничуть не отменяет его истинности. Но повторять эту фразу, подобно магическому заклинанию, - мало. Важнее понять, как нам всем извлечь наибольшую пользу из обучения в школе жизни. И почему многие люди, как это может показаться, попадают в категорию "двоечников". В чем причина массовой неуспеваемости? Начать стоит с того, что далеко не все люди воспринимают жизнь как школу - на глубинном уровне. Да, некоторые события учат их полезным знаниям и навыкам. Но если взять жизнь в целом, во всем ее многообразии - люди считают ее совокупностью случайных и непредсказуемых факторов, в которых нет ни смысла, ни цели. По всей видимости, ими руководит примитивная логика - "если я этого не понимаю, значит понять это невозможно". По каким признакам можно понять, что человек не воспринимает жизнь как школу? В его речи и мыслях проскальзывают такие фразы, как "мне не везет", "мне повезло", "такова моя судьба", "это вышло случайно", "такова высшая воля, которой нам никогда не понять". Есть мнение, что подобный фатализм помогает индивидууму достичь душевного равновесия и примириться с событиями, которые он не в силах изменить. Но за счет чего происходит такое "примирение"? За счет угасания в человеке осознанности. Отказавшись от осознанности, человек постепенно опускается на уровень примитивных реакций, удовлетворения своих инстинктов и потребностей. Достойна ли такая жизнь человека, или она более подобает низшим существам? Каждый может сам ответить на этот вопрос для себя. Уходя от осознанности, человек уходит и от ответственности за свое обучение в школе жизни. Но жизнь остается школой даже для тех, кто отказывается это признавать. Школа не дает никаких поблажек, у нее нет любимчиков. Если мы не выучили урок - цикл обучения будет продолжаться снова и снова. Школа жизни во многом отличается от общеобразовательной школы. Возможно, это - еще одна причина, по которой нам сложно увидеть себя в роли учеников. Когда ребенок поступает в школу, родители терпеливо объясняют ему, что такое школа и как следует учиться. Когда мы приходим в мир, скорее всего никто не говорит нам, что жизнь есть школа. Мы должны догадаться об этом самостоятельно. Все поступающие в обычную школу ученики - приблизительно одного возраста и уровня развития. Они проходят одну и ту же программу, занимаются по одинаковым учебникам. Но в школе жизни все обстоит иначе. Все ученики очень разные по возрасту, по способностям, а также по множеству других факторов. И программа у каждого ученика также своя, непохожая на программу другого. Какие выводы из этого следуют? Невозможно однозначно отличить "двоечников" от "отличников" по каким-то внешним критериям, без учета заданий, над которыми они работают. Мы также должны проявлять большую осторожность, пытаясь руководствоваться опытом других. Возможно, это - совсем не тот опыт, который необходим нам на нашем уровне обучения. Это утверждение понятно, когда речь идет об опыте какого-то нашего знакомого. Но что если чужой опыт оформлен как освященная веками и уважаемая традиция? Должны ли мы преклониться перед авторитетом только потому, что он кому-то и когда-то помог, но не помогает нам? Должны ли мы закрывать глаза на то, что эффективные для кого-то методы совершенно "не работают" для нас? Должны ли мы ломать себя, принимая то, к чему в глубине души чувствуем отторжение? Если мы осознаем, что занимаемся в школе жизни по своей индивидуальной программе, нам легче отвечать на подобные вопросы. Есть и еще одно важное отличие между обычной школой и школой жизни. Если в обычной школе обучение отделено от тестов и экзаменов, в школе жизни они представляют собой единый процесс. Каждый урок - это одновременно проверочная работа, а каждый тест - это одновременно курс обучения. © Андрей Яшурин, 2007
Aram Enfi: Три вопроса Жизнь человека нередко сравнивают с дорогой. Из этого сравнения следует, что три самых важных вопроса в нашей жизни должны звучать так: Где именно я нахожусь? Куда я направляюсь? Какой путь к цели мне избрать? Вопрос о том, где мы находимся, предполагает точную и честную оценку нашего внутреннего мира и нашего внешнего окружения. Не всем такая оценка дается легко. Некоторые люди, оценивая себя преувеличивают свои способности, приписывают себе мнимые достижения и не замечают своих недостатков и упущений. Когда же они смотрят на мир, они видят его исключительно в розовом свете и игнорируют реальные опасности и проблемы. Им порой кажется, что если сейчас все хорошо, то все будет хорошо и дальше, нужно только очень сильно верить. Среди таких людей бытует мнение, что у хороших людей в жизни все должно быть хорошо. А себя они, безусловно, считают хорошими. Другая категория людей имеет заниженное мнение о собственной персоне. Такие люди не ценят своих заслуг, всячески преуменьшают собственные успехи и достижения. От них можно услышать: «Да что вы, во мне нет ничего особенного. Я никто и звать меня никак». Такие люди относятся к окружающему миру с плохо скрываемым страхом и подозрением. Они придумывают мнимые угрозы и готовы видеть в людях врагов, которые постоянно замышляют что-то недоброе. С другой стороны, они не замечают вокруг себя возможностей добиться счастья и успеха, и поэтому пренебрегают такими возможностями. Когда люди делают серьезную ошибку в оценке самих себя и своего окружения, к чему это приводит? Они не могут успешно двигаться по дороге жизни. Они либо стоят на месте, либо буксуют, либо уходят далеко в неверном направлении. © Андрей Яшурин, 2011
Aram Enfi: Индивидуализм и решения Продолжим наш разговор об индивидуализме. Листая одну из непрочитанных книг в моей библиотеке, я наткнулся на характерную цитату. Автор, Сьюзен Д., пишет: «Если вы думаете, что «сделали себя сами», подумайте еще раз. Ваши родители одевали и кормили вас, заботились о вас. Ваши учителя дали вам образование. Ваш начальник нанял вас на работу… Если мы оглянемся на все наши достижения, мы увидим, что не сделали НИЧЕГО сами по себе». Что вы думаете об этих словах? Согласны ли вы с ними? Они вас ничем не коробят? Сьюзен Д и подобные ей коллективисты пытаются внушить, что от нас самих в жизни ничего не зависит, что все наши достижения – исключительно результат влияния общества и окружения. Но жизнь опровергает эти идеи на каждом шагу. Присмотритесь повнимательнее. Разве вы не видите, что разные люди в одних и тех же условиях реагируют совершенно по-разному? Два ребенка вырастают в одной семье. Один добивается успеха и уважения, другой влачит жалкое существование – хотя ему постоянно помогают. Или один становится достойным человеком, а другой – преступником и мерзавцем. Почему? Два подростка посещают одну и ту же школу, слушают тех же учителей. Один учится на «отлично» и извлекает максимум пользы из своего образования, другой выходит из школы с пустой головой и туманными перспективами. Почему? Два человека работают бок о бок. Один уходит на повышение, другого увольняют за некомпетентность. Почему? Люди поднимаются или опускаются в результате личных решений, которые они принимают. Наша жизнь – результат нашего выбора. Делайте правильный выбор – и вы преуспеете и будете счастливы. Делайте неправильный выбор – и вы потерпите неудачу и будете страдать. Если вы достигли в жизни заметных результатов – это ваша заслуга, и у вас есть полное право гордиться собой. Именно вы, а не кто-либо другой, должны были думать, планировать, действовать, преодолевать сопротивление, быть настойчивыми. Некоторые люди имели те же возможности и ресурсы, что и вы – но упустили их, и теперь остались у разбитого корыта. Но были и люди, которые достигли большего, чем вы. Почему? Скорее всего, они принимали решения, на которые у вас не хватало смелости или сообразительности. Выбор, который мы делаем, зависит от нас, а не от общества. Но выбор зависит от того, что мы считаем истинным. Если человек думает, что «я не могу сделать ничего сам по себе», он будет идти вслед за толпой. Его решения будут половинчатыми и трусливыми. Сильные и смелые решения, которые ведут к успеху и счастью – удел индивидуалистов. Людей, которые понимают ценность утверждения собственного «я». © Андрей Яшурин, 2011
Aram Enfi: Качество наших отношений Не секрет, что общение с людьми может быть источником радости и счастья. Взаимодействуя с людьми, мы решаем сложные задачи и достигаем долгосрочных целей. Ни один разумный человек не станет отрицать потребность в гармоничных отношениях с окружающими. Но отношения отношениям рознь. И далеко не все отношения – благо. «Ад – это другие». С печальным выводом Сартра согласятся миллионы людей, которые страдают от несправедливости, жестокости, обмана, предательства и паразитизма со стороны своих ближних. Ближние способны причинять нам боль, осознанно или неосознанно. Наивно надеяться, что этого никогда не произойдет только потому, что мы ведем себя хорошо. Но решение проблемы отношений – не в бегстве от людей, не в добровольном отшельничестве, а в осознанном подходе к отношениям. Прежде всего, нам нужно перестать жаловаться на несправедливое отношение к нам. Не тревожить старые болячки, не прокручивать в памяти неприятные картины. Оглядываясь назад, мы не сможем успешно двигаться вперед. А постоянные размышления о былых несчастьях только закрепляют в нашем сознании образ жертвы – образ, от которого нам необходимо избавиться. Даже если вам пришлось оказаться жертвой в прошлом, скажите себе: «С этого момента, я выбираю роль победителя. Роль человека, который умеет отстоять свои интересы в отношениях. Я научусь всему, что мне необходимо для победы. И даже если я в чем-то потерплю неудачу, она не сломит моей решимости достичь цели». Спросите себя: почему люди ведут себя, как жертвы? Что заставляет их уступать? Что заставляет их предавать собственные желания и ценности? Далеко не каждый человек сталкивается с непосредственной угрозой физического насилия или опасностью для жизни. Таким образом, большинство наших уступок – результат слабоволия или непонимания законов, по которым строятся отношения. У человека с неразвитым «я» нет четких ценностей и желаний, и поэтому он не готов их отстаивать. Он не любит себя и не уверен в себе, постоянно колеблется – и поэтому становится легкой добычей для людей, которые знают, чего хотят. Утверждайте свое «я», если вы не хотите быть жертвой. В решении проблемы отношений всегда нужно начинать с себя, а не с других. © Андрей Яшурин, 2011
Aram Enfi: Любите достойных Отношения можно назвать нормальными, когда в них есть обратная связь. Когда поведению каждой из сторон дается ясная оценка. Когда достойное поведение вознаграждается, а недостойное – наказывается. Когда каждая сторона знает, что может предложить и получить взамен. Но некоторые люди нарушают эти простые правила (с самыми добрыми намерениями), и потом удивляются, почему они чувствуют себя такими несчастными. Но добрые намерения никогда не смогут отменить законов жизни. Люди, о которых идет речь, свято верят, что любовью и прощением можно изменить человека, который ведет себя недостойно. Они считают, что злой, беспринципный и агрессивный человек просто не получил в детстве нужной дозы любви, и готовы компенсировать этот дефицит. На практике это выражается в том, что они никогда не привлекают другую сторону к ответу. Они готовы безропотно сносить унизительные выходки и оскорбления в свой адрес. Они готовы прощать проступки человека и закрывать на них глаза, даже если он не проявляет никаких признаков сожаления. Они готовы давать, ничего не получая взамен – но надеясь, что когда-нибудь «семена любви принесут свои плоды», и недостойный человек станет лучше. Они ошибаются. Этого никогда не произойдет. Сносить унижения и оскорбления – это значит напрашиваться на новые унижения и оскорбления. Прощать недостойное поведение – это значит посылать сигнал, что такое поведение приемлемо. Человек, которого не призывают к ответу и не ставят перед лицом неприятных для него последствий, все больше коснеет в своей безответственности. Любовь – это признание и утверждение ценностей. Но попытки обелить черное или назвать черное белым не имеют с любовью ничего общего. Естественно любить тех, в ком мы видим достоинства. Такая любовь возвышает нас, делает сильнее и лучше. Точно так же естественно не любить тех, кто эти достоинства теряет, или кто их никогда не имел. Рассуждения о том, что «настоящая» любовь подразумевает постоянные жертвы и самоотдачу, что она в равной мере одаривает и добрых, и злых – плохо прикрытый мазохизм. Любите тех, кто этого достоин – или, по крайней мере, тех, кто хочет стать достойным. В противном случае, вы рискуете зря растратить энергию своей души. © Андрей Яшурин, 2011
Aram Enfi: Когда вас не понимают Люди плохо понимают друг друга. Это – факт, и не нужно считать его личным оскорблением. Люди разные. Они отличаются по уровню своего развития, образования, воспитания, культуры и ментальности. У них разные желания, цели и ценности. В силу разного происхождения и жизненного опыта, они по-разному смотрят на мир. Хотя у всех людей есть разум, многие им почти не пользуются, действуя нелогично и иррационально. Многие живут в плену предрассудков и суеверий. Понимание? Некоторые люди даже не пытаются понять других. Их цель – стремление эмоционально защититься от того, что они считают угрозой своей болезненной самооценке. Подумайте над этим какое-то время, и вы начнете удивляться, как люди вообще понимают друг друга. Знакомство с механизмами поведения поможет вам относиться к непониманию снисходительно. Не требуйте от людей понимания. Оно – не обязанность, а привилегия. И уж тем более, не пытайтесь добиться понимания от всех, с кем имеете дело. Эта задача вам просто не под силу. Примите факт, что некоторые люди никогда вас не поймут – так, как вы бы этого хотели. Возможно, из-за уровня своего интеллекта. Возможно, по причине разных ценностных установок. Возможно, из-за собственного нежелания. Но это не значит, что в таких людях нужно видеть врагов. Вы можете иметь с ними поверхностные, формальные и рабочие отношения в некоторых областях жизни. Выделите круг людей (он не обязательно должен быть большим), чье понимание имеет для вас решающее значение. Но не ждите, пока они вас поймут, а приложите усилия к тому, чтобы вас поняли. Подробно объясняйте им свою точку зрения – как можно проще и доступнее. Будьте настойчивыми, если вас не понимают с первого раза. Оставайтесь при этом спокойными и доброжелательными (вспоминая то, о чем мы сказали вначале). Именно на вас лежит ответственность донести свои мысли до окружающих. Учитесь быть убедительными. Попробуйте встать на место другого человека. Задайте вопрос, почему он должен захотеть понять вас. Если вы отвечаете «не знаю», думайте до тех пор, пока не поймете. Таким образом, вы найдете к нему подход – или убедитесь в тщетности своих усилий. Не пытайтесь самоутвердиться за счет чужого понимания. Не думайте, что если люди вас поймут, они обязательно с вами согласятся – это типичная ошибка. Пусть понимание или непонимание окружающих никак не влияет на вашу самооценку. В противном случае, вы превратитесь в удобный объект манипуляции. Намного важнее не то, понимают ли нас другие, а то, насколько логично и правильно наше мышление. © Андрей Яшурин, 2011
Aram Enfi: Благодарность и радость Приближаются новогодние праздники – прекрасный повод освободиться от духа тяжести, стряхнуть с себя излишнюю серьезность и настроиться на благодарность и радость. Люди придумали праздники не случайно. Они – прекрасный повод напомнить самим себе о том, что жить в полную меру – это значит радоваться, получать удовольствие от того, что мы живы. В будние дни, когда мы поглощены работой и повседневными делами, мы нередко забываем об этом. Но не нужно ждать, что радость придет к вам сама собой, словно по волшебству. Множество людей на собственном опыте знают, что это не так. Даже среди всеобщего веселья, они умудряются ходить с мрачным выражением лица и не менее мрачными мыслями. Нет, чуда не произойдет, если мы сами не станем творцами этого чуда. Мы должны настроить себя на радость. Выбрать радость. Кто-то может спросить: «А чему мне радоваться и за что мне благодарить, если в моей жизни происходят неприятные события, которые мне не нравятся? Могу ли я о них забыть?» Нет, мы говорим сейчас о другом. Суть радости не в том, чтобы игнорировать реальность, а в том, чтобы взглянуть на нее по-новому, не так, как вы привыкли это делать раньше. Увидеть светлые стороны вашей жизни, на которые вы раньше не обращали внимания (или которые принимали, как должное) – и понять, что они представляют собой ключ к вашему освобождению. Может быть, кому-то покажется странным, но я считаю, что если в вашей жизни есть то, что вам не нравится, это – хороший признак. Вы не утратили чувствительности, способности отличать добро от зла. Вы не смирились со своими страданиями, но хотите от них избавиться, и ищете пути это сделать. В вас живут мечты о лучшей жизни – более счастливой, свободной и успешной, чем сейчас. И пусть иногда вы чувствуете бессилие и не знаете, что делать. Пусть ваши мечты смутные и неопределенные. Самое главное – что они есть. © Андрей Яшурин, 2011
Aram Enfi: Люди и их программы В предыдущих заметках я сказал, что наши взгляды и убеждения – результат нашего выбора. Хотя по сути это так, подобная оценка выглядит излишне оптимистичной. Что касается большинства людей, они выбирают взгляды и убеждения лишь в очень незначительной степени. Их мышление – результат культурного программирования. Они могут прожить всю жизнь, так и не пытаясь выйти за предписанные обществом рамки. Наиболее зависимые люди – те, кто даже не осознают программируемости своего сознания. Они вовсе не считают себя жертвами. Напротив, им кажется, что они – счастливчики, узнавшие великую истину, неведомую представителям других культур и групп. В культурных программах есть один плюс. Вам легче находить общий язык с теми, у кого в мозгу работают те же программы. Вы понимаете друг друга с полуслова, поскольку на одной ментальной частоте. Но если вы вдруг встречаете человека с другим набором программ, вероятен конфликт. По крайней мере, вы будете смотреть на такого человека свысока, считая глупым, или даже аморальным. Хорошо это, или плохо – решайте сами. Люди, которые осознают заложенные обществом программы, и пытаются дать им объективную оценку – в меньшинстве. Но они обладают свежим взглядом на жизнь, который помогает им справляться с проблемами, неразрешимыми для других. Они не отгораживаются от реальности мутной пеленой чужих предрассудков, а пытаются установить с ней непосредственный контакт. Понять то, что происходит на самом деле – и сделать из этого нужные выводы. Каким образом избавиться от насажденных в нас программ? Для начала, быть верными себе и не стыдиться собственных сомнений. Говорить «я не верю», если мы в действительности не верим. Говорить «я не согласен», если мы в действительности не согласны. Дружить с разумом и уметь логически мыслить. Знакомиться с разнообразием взглядов и идей – без гнева и пристрастия. Задавать вопросы, даже если ответа на них пока нет. И особенно – такие вопросы, которые не задает никто, считая ответы очевидными. © Андрей Яшурин, 2012
Валерий: Правила ментальной гигиены Думаю, вы знаете поговорку: «У кого что болит, тот о том и говорит». Она точно описывает манеру поведения других людей. Внимательно прислушайтесь к тому, что говорят ваши окружающие – и вам станет понятно, какие проблемы их тревожат и какую боль они испытывают. Все это, так или иначе, люди выражают в словах. Вам самим тоже знакомо это состояние. Когда у вас что-то болит, когда вас что-то сильно беспокоит, ваше восприятие почти полностью сфокусировано на проблеме. Вам трудно думать о чем-то другом. Все уходит на задний план. И происходит то, о чем мы говорили в предыдущем подкасте – вы начинаете воспринимать мир сквозь призму боли. Ваше восприятие мира оказывается искаженным. Чтобы добиться своих целей, нам нужно научиться сотрудничать с окружающими и находить взаимное понимание с ними. Однако, в поисках понимания, мы должны мыслить трезво. Далеко не все, что говорят люди – объективная истина. Если они смотрят на мир сквозь призму боли, не нужно примерять на себя их темные очки. В своих суждениях, люди могут отталкиваться от личного негативного опыта. И это хоть и плохое, но оправдание. Но если вы, не имея такого опыта, соглашаетесь с их отрицательными оценками, вы поступаете опрометчиво. Некоторые идеи – настоящие ментальные вирусы. Стоит им попасть в ваш разум, как они начнут разрушительную работу. © Андрей Яшурин, 2012
max: Ответственность и выбор Ответственность подразумевает, что у нас есть возможность выбора, и мы должны делать в каждой конкретной ситуации выбор, который больше всего подходит к нам. Вся наша жизнь – совокупный результат решений, которые мы принимаем. Ошибочный выбор создает нам проблемы, в то время как правильный выбор делает нашу жизнь лучше. Порой нам кажется, что выбора нет, что мы просто обязаны вести себя и реагировать на внешние стимулы определенным образом. Но это просто потому, что мы не осознаем выбора. Наши модели поведения стали привычными, шаблонными. Если вы начнете подходить ко всему, что вы делаете, как к сознательному выбору, велика вероятность, что вы хорошо подумаете и перестанете делать некоторые вещи. Вы будете оценивать свои действия с точки зрения результатов, к которым они приведут, и рассматривать другие возможности. Вам будет легко отказаться от того, что не приносит пользы. Человек, который воспринимает свои действия как долг, даже не задает себе подобных вопросов. Он движется вперед, как заведенный автомат. И не удивительно, что в результате часто страдает от перенапряжения, вызванного лишними усилиями. В первую очередь, наше право выбора имеет отношение к праву выбора своих мыслей и реакций. Мы не всегда можем повлиять на внешний мир. Но мы всегда можем повлиять на то, как мы воспринимаем мир, с каким настроем к нему подходим. Сменить точку зрения с негативной на позитивную – это не значит отрицать наличие проблем и заниматься самообманом. Нет, проблемы никуда не делись, и нам придется их решать. Но мы признаем, что оценка данной ситуации в контексте всей нашей жизни не может быть исключительно негативной. Мы почти всегда можем найти что-то хорошее – и ухватиться за это хорошее, и тем самым помочь решить проблему. Например, мы можем сказать себе: «Эта ситуация – мой шанс проверить, чего я на самом деле стою. Проверить, из какого теста я сделан. Доказать, что – я настоящий мужчина или настоящая женщина. Что я – человек с сильным характером и сильным духом». © Андрей Яшурин, 2012
max: Новый взгляд на мир Негативно мыслящий человек нередко попадает в порочный круг. В его жизни происходит что-то плохое – и он испытывает стресс. Он начинает концентрироваться на этом плохом, перестает видеть хорошее – и, в результате, стресс только усугубляется. Как иногда говорят, человек начинает сам себя накручивать. Проблемы начинают казаться ему гигантскими, непреодолимыми. Если вы страдаете от затяжного стресса, есть большая вероятность, что в какой-то сфере ваше мышление стало негативным. Чтобы избавиться от стресса, необходимо придать мышлению позитивный фокус. И не просто взглянуть на ситуацию в позитивном свете раз или два, но сосредоточиться, сфокусироваться на этом новом видении. Возьмем вашу конкретную ситуацию. Скорее всего, вы много думали о ней и пришли к определенным выводам, умозаключениям. Вы проводили в мыслях об этой ситуации многие часы, или даже бессонные ночи. Но вы не осознавали, что ваши мысли блуждали по кругу, в одной и той же колее. Ваши мысли не приближали вас к подлинному пониманию ситуации. Что вам действительно нужно – это свежий взгляд. Новые идеи. Альтернативная точка зрения. Кто-то может спросить: «Ну, а с какой стати мне искать альтернативную точку зрения? Зачем это делать, если я считаю, что я прав?» Что же, не исключено, что вы правы. Но если вы не можете решить свои проблемы, есть все основания в этой правоте усомниться. Если вы чувствуете, что ваша жизнь зашла в тупик, вывод может быть только один. Вы либо мыслите неправильно, либо действуете неправильно. А скорее всего, и то и другое. Если вы не готовы признать, что ваши оценки – себя, своей ситуации и своего окружения – могут быть ошибочными, вам ничто не поможет. Принимая альтернативную точку зрения, мы расширяем свой кругозор. Если раньше, когда наши мысли следовали по проторенной колее, наши проблемы казались нам уникальными и ни на что не похожими, сейчас мы делаем удивительное открытие. Оказывается, миллионы людей уже сталкивались с точно такими же проблемами и находили решение. И мы можем воспользоваться их опытом. Мы не всегда можем изменить ситуацию, в которой находимся – но всегда можем изменить наш взгляд на эту ситуацию, нашу оценку. Мы можем увидеть скрытые в этой ситуации возможности – чтобы потом использовать их для собственной выгоды. © Андрей Яшурин, 2012
Aram Enfi: Цель приносит свободу Естественное состояние человека, которое благотворно сказывается на его самочувствии и дает возможность развиваться – это упорядоченная активность. Для освобождения от стресса мы должны стремиться не к пассивности, не к отказу от деятельности, а к наведению порядка в том, что мы делаем. Если никуда и ни к чему не стремиться, жить сегодняшним днем и делать только минимум усилий, необходимых для выживания, сознание человека деградирует, потому что оно не приспособлено для такой жизни. Сознание должно работать – а для этого ему нужен материал, над которым работать. Человек, который пытается “расслабиться по полной”, рано или поздно начинает испытывать скуку. Неосознанно пытаясь бороться с этой скукой, он снова нагружает себя – но не конструктивной активностью, а такой, которая не приносит пользы. Для свободной от стресса жизнь необходимо, чтобы в нашей жизни была цель, и чтобы мы двигались к этой цели. Эта цель должна быть точкой приложения для наших физических сил, наших эмоций, и прежде всего – нашего разума. Эта цель должна побуждать нас думать, творить, решать задачи, которые встают перед нами в процессе движения к цели. По-настоящему свободной от стресса может быть только целеустремленная жизнь. Жить бездумно и без цели – это жить на уровне животного. Но вы – человек. Живите осознанно и целеустремленно. Не пускайте свою жизнь на самотек – иначе вы рискуете оказаться в месте, которое вам не понравится. Задайте своей жизни направление. Даже неверная цель лучше, чем бесцельная жизнь. Даже движение к цели, от которой вы потом откажетесь, тренирует в вас волю, упорство, настойчивость, сообразительность, изобретательность. Ваша цель изменится – а качества, которые вы выработали, останутся с вами. Позднее, вы сможете сказать, что провели свое время не напрасно. © Андрей Яшурин, 2012
natali0329: Разберитесь со своими страхами Некоторым людям кажется, что страх – непреодолимая сила, с которой ничего нельзя поделать. Но они ошибаются. В большинстве случаев, страх – это привычка. Если мы настойчивы и поступаем разумно, ее можно победить, как и другие привычки. Ни в коем случае не осуждайте себя, если испытываете страх. Страх – это естественная человеческая эмоция, возникающая от соприкосновения с пугающим и неизвестным. Это – часть нашего эволюционного наследия. Наши далекие предки жили в джунглях, и они каждый день сталкивались с реальными и смертельными опасностями. Мы уже давно не в джунглях, но примитивный страх дикаря еще дает о себе знать. Не позволяйте этому страху господствовать над вами. Не позволяйте ему становиться постоянным эмоциональным фоном вашей жизни. Мы должны честно взглянуть в лицо нашим страхам, оценить их обоснованность и составить план действий. Посмотреть в лицо страхам нужно для того, чтобы вывести эту темную эмоцию на свет разума и трезво оценить, насколько вероятно то, чего вы боитесь. Бывает так, что вероятность какого-то происшествия ничтожно мала. Можно поручиться, что оно никогда не произойдет с вами. Но если вы постоянно думаете о нем, этот страх приносит реальный вред в настоящем. Отучайте себя от страха. А для этого нужно хорошее знание фактов, а не слухов. Выбирайте себе проверенные источники информации – те, которые не пытаются играть на струнах ваших чувств и манипулировать вами. Знакомьтесь с альтернативными точками зрения. Думайте! Иногда бывает, что наше окружение заражает нас страхом. Люди, с которыми мы общаемся, не просто боятся сами – они постоянно говорят о том, чего они боятся. Если мы слишком открыты, мы начинаем проникаться их духом и разделять их точку зрения на мир. Но делать этого не стоит. Конечно, вам не обязательно опровергать каждую негативную фразу. У вас есть дела поважнее. Можно просто сказать: «Я не думаю, что все так все плохо», или «я не согласен». А можно ничего не говорить, но внутренне отстраниться от их негатива. Но, кроме навязанных нам и маловероятных страхов есть опасности, которые имеют под собой реальное основание. Им нужно уделить внимание, построив жизнь так, чтобы позаботиться о будущем. Думайте о собственном будущем, потому что кроме вас, о нем никто не подумает. Человек, который не думает о своем будущем и не планирует свое будущее, совершает преступление по отношению к себе. © Андрей Яшурин, 2012
Aram Enfi: Вера в себя Скромность - это культурная норма, с которой нам нужно разобраться. Многих из нас с детства учили, что скромность украшает человека. Нам внушали, что говорить о своих достижениях и успехах недопустимо, а если нас кто-нибудь похвалит, следует сказать: «Ну, что вы, во мне нет ничего особенного». Разумно ли следовать данной культурной норме, даже если вы с ней не согласны? Решать вам. В любом случае, не стоит срастаться с маской, которую вам приходится носить. Ваше внутреннее самоощущение не обязано подстраиваться под обычаи и традиции окружающих людей. Чем дальше вы хотите продвинуться и чем выше вы хотите подняться на жизненном пути, тем больше уверенности в себе вам потребуется. Развивать уверенность - это значит перестать унижать себя на потребу общественному мнению. Для некоторых людей, невысокая самооценка - это попытка заранее уйти от возможного разочарования и оградить себя от боли. Они ничего особого от себя и для себя не ждут, ни во что не верят - не забывая, однако, покритиковать более амбициозных и целеустремленных людей. Когда желание избежать боли становится на первое место, человек сторонится серьезного риска и ответственности - и, в результате, начинает деградировать как личность. Неверие в себя и чувство беспомощности, нередко иллюзорное, приводит к еще большей беспомощности и опускает самооценку ниже плинтуса. Мало кому из людей, которые попали в этот порочный круг, удается из него вырваться. Прежде, чем прислушиваться к «общественному мнению», задумайтесь: хотите ли вы жить как выразители этого «мнения», или же стремитесь к лучшей жизни. © Андрей Яшурин, 2012
Aram Enfi: Два стимула для творчества Хотя я и считаю, что каждый человек обладает творческим потенциалом, есть большая категория людей, которые вряд ли раскроют свой потенциал. Это – люди, которые полностью довольны своей жизнью, и при этом не склонны к мечтам и фантазиям. Есть два основных стимула творческой активности: недовольство и воображение. Выражать недовольство своей жизнью можно по-разному. Можно ворчать, жаловаться, и даже плакать. А можно спрашивать себя: «Что я могу сделать в этой ситуации? Как я могу ее изменить? Какое новое, нестандартное решение, я могу придумать?» Люди с задатками творцов, изобретателей и предпринимателей раскрывают свои способности в сложных ситуациях. Возможно, они даже подсознательно провоцируют такие ситуации. Но страдания не обязательны для творчества. Творчество немыслимо без развитого воображения. Человек, который умеет мечтать, фантазировать, или просто задавать необычные вопросы, станет успешным творцом – если отнесется к своим мечтам достаточно серьезно. Не имеет значения, страдает он при этом, или нет. Большинству людей, время от времени приходят в голову необычные мысли. Порой, мы задаемся вопросом: «Почему этого никто не делает?» Бывает, что смотря на человека, мы говорим себе: «Я могу работать лучше, чем он». Творцы не позволяют таким мыслям ускользать из сознания. Они фиксируют их на бумаге, кладут в основу планов и дальнейших действий. Они относятся к мечтам и фантазиям серьезно, потому, что знают: все конкретные достижения когда-то были лишь плодом воображения. © Андрей Яшурин, 2012
Aram Enfi: Творческая атмосфера Если вы хотите быть творческим человеком – общайтесь с творчески активными людьми. Пусть даже они заняты не в той области, что и вы. Главное – их настроенность на поиск решений, любовь к мышлению и готовность идти на риск. С такими людьми, вы будете чувствовать себя в своей тарелке. Наблюдая за ними, вы усвоите многие особенности мышления и поведения, которые со временем положительно повлияют на вас. Общение важно, но не стоит искать общения любой ценой. Оказаться в коллективе, который напоминает застойное болото – себе дороже. Вам будет сложно и почти невозможно творить, если вы окружены людьми, которые стремятся опустить вас на свой уровень – язвительными и скептическими комментариями, жалобами на жизнь, эмоциональной неуравновешенностью, пессимизмом, и так далее. Вы не получите поддержки от людей, которые не мечтают сами и готовы высмеять чужие мечты. Сейчас, когда в вашем распоряжении весь Интернет, найти подходящий круг общения несложно. Вашими друзьями могут быть не только люди, но и книги, которые оставили творческие люди прошлого. В вашем распоряжении – мудрость тысячелетий. Стоит только протянуть руку, и вы зачерпнете из бесконечного резервуара идей и мыслей, которые обогатят ваше сознание и помогут сформироваться вашим собственным замыслам. Еще не все в мире изобретено – но будет неразумно заново изобретать велосипед. Хорошо знайте, что делали люди до вас, если хотите делать что-то новое и лучшее. ©2013 Андрей Яшурин
max: Как повысить творческий потенциал Вот несколько простых рецептов, которые помогут вам повысить творческий потенциал. Во-первых, носите с собой небольшую записную книжку. Фиксируйте в ней все интересное, что приходит к вам в голову: мысли, наблюдения, желания. Записывайте туда также мысли окружающих людей, которые кажутся вам интересными и перспективными, имеющими большой потенциал развития. Многие люди излишне полагаются на свою память. Но бывает, что интересные мысли тотчас уходят, не оставляя следа. Чтобы этого не произошло, доверьте мысли бумаге. Она надежнее. Пусть записная книжка будет с вами постоянно, потому что мысли, порой, приходят к нам в самых неожиданных местах. Стоит вам записать мысль – и за ней нередко последуют вторая и третья. И вот, перед вами – целый план. Но записывайте мысли даже в том случае, если пока не знаете, как их систематизировать и применить. Наконец, старайтесь проводить какое-то время наедине, ничем конкретным не занимаясь. Наш разум открывается для новых идей, когда он спокоен и расслаблен. Для достижения такого состояния, некоторые люди рекомендуют медитацию и особые упражнения – но они не обязательны. Будет достаточно, если вы просто дадите себе свободу. Многие творческие люди утверждают, что идеи приходят к ним во время сна. Это – еще один повод находить время для отдыха, расслабления и восстановления сил. Даже если перед вами стоит срочная задача – не насилуйте свой разум. Позвольте творческим процессам сознания течь естественно и непринужденно. В этом случае, от них будет больше пользы. ©2013 Андрей Яшурин
max: Творческое разрушение Принято считать, что творчество – созидательный процесс, приносящий в мир то, чего не было раньше. Но творчество часто предполагает разрушение старого и отжившего. Всего, что стоит на пути положительных перемен. Если вы хотите построить новый дом, и у вас есть свободный участок – прекрасно. Но что, если ваш участок уже занят старым домом? Логика подсказывает, что его нужно снести. Но консервативное мышление сопротивляется, говоря: «А что, если мне не понравится новый дом? Почему бы не оставить старый как запасной вариант?» Но сохранить старое и приобрести новое одновременно не получится. Нужно определиться и выбрать что-то одно. Ограниченность наших ресурсов диктует необходимость от чего-то отказаться, чтобы что-то приобрести. Мы не можем тратить время и энергию на малополезные занятия, которые не приносят должной отдачи. Творческому человеку стоит почаще задаваться вопросами: «От чего я могу избавиться? Что я могу сделать, чтобы в моей жизни появилось больше свободного места?» Свободное место – это пространство, где ваш творческий дух может проявить себя в полную силу, без ограничений. Если вы постоянно заняты, вся ваша жизнь расписана по минутам, и вам некогда даже остановиться и подумать – творческим идеям будет трудно пробиться в ваш загруженный разум. Найдите время не только для действий, но и для восприимчивости. ©2013 Андрей Яшурин
max: Потенциал творческой идеи Если к вам пришла творческая идея, не спешите ее критиковать, находить в ней слабые места и потенциальные проблемы. Дайте ей вырасти. На начальном этапе, ни одна идея не раскрывает весь свой потенциал. Когда ребенок только появляется на свет, он рождается маленьким и слабым. Он плохо что-либо понимает, не умеет ни ходить, ни говорить. Какое-нибудь инопланетное существо, не знакомое с нашим способом размножения, могло бы задаться вопросом: «Почему родители так возятся с ребенком? Он же ничего не умеет!» Но дети растут – и, вырастая, становятся достойными, сильными и успешными людьми. На это надеются все родители. Именно поэтому они и вкладывают так много сил в воспитание. То же самое – с идеями. Появляясь на свет, они часто являются лишь бледной тенью того, чем могут стать позднее. И нам всем стоит подумать: «Не слишком ли рано мы отказываемся от своих идей? Не слишком ли быстро мы списываем их со счета? Не лучше ли будет позволить идее вырасти?» Нетерпение и ожидание немедленных результатов губительны для многих идей. Как помочь идее раскрыть весь свой потенциал? Уделяйте ей внимание и время. Питайте ее, снабжая новыми фактами и информацией. Проверяйте силу вашей идеи для решения конкретных задач. Развитие никогда не происходит скачками, в нем есть промежуточные этапы. Отслеживая развитие идеи шаг за шагом, вы определите, стоит ли работать над ней дальше. ©2013 Андрей Яшурин
max: Эмоциональные потребности Уважайте свои эмоциональные потребности в любви, признании, понимании и уважении. Уважайте свои эмоциональные потребности в счастливой, плодотворной и успешной жизни. Стройте свое поведение так, чтобы разумно удовлетворять эти потребности. У вас есть полное право на это. У вас есть полное право отказаться от отношений с человеком, который проявляет по отношению к вам эмоциональную агрессию или пытается отнять то, что вам принадлежит. Скорее всего, никакое количество прощения, терпения и понимания не изменят эту ситуацию. Молча страдать, и ждать, что ситуация изменится сама собой – значит занимать позицию жертвы. Поступите лучше. Возьмите жизнь в свои руки и спланируйте свою жизнь так, чтобы получать от нее все необходимое. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на страдания и несчастья, которых легко можно было бы избежать. Если какой-то человек оскорбляет и унижает вас, но при этом настаивает, что нуждается в вашей помощи, не стоит вестись на эту уловку. На взрослом человеке лежит ответственность лично справляться со своими проблемами, в крайнем случае – обратиться к профессионалу. Неразумно принимать груз ответственности за чужую жизнь, который вам пытаются навязать. Поиск счастья – наша первая обязанность по отношению к самим себе. Никто не имеет право требовать, чтобы мы приносили себя в жертву, какими бы благородными ни были предлоги. ©2013 Андрей Яшурин
Aram Enfi: ЛУЧШИЕ АНТИДЕПРЕССАНТЫ Игра и творчество – лучшие антидепрессанты. Чаще всего, у подавленности склонны люди, которые воспринимают себя и свою жизнь слишком серьезно. Для них, жизнь – тяжелое бремя, долг, который они постоянно должны выполнять. Их повседневность – утомительная и изматывающая рутина. Возможно, при этом они чувствуют свое превосходство над «лентяями» и «безответственными типами». Это чувство нравственной правоты, мешает им увидеть серьезные изъяны в своей жизни. Их жизнь суха и эмоционально скудна. Они сами не замечают, как перенапрягаются и истощают ресурсы своего организма – до тех пор, пока он не начинает отказывать. Люди, пораженные духом тяжести, ощущают себя не свободными, а связанными по рукам и ногам. Все это вызывает в них скуку, утомление, раздражение. Незаметные поначалу, неприятные эмоции могут постепенно перерасти в глубокую депрессию, из которой будет сложно выбраться. Творя или играя, мы воскрешаем полузабытые чувства свободы и вдохновения. Не стоит пассивно ждать обострения проблем. Лучшее лекарство – это профилактика. Любой человек может изменить свое повседневное расписание так, чтобы освободить часть времени для творческой активности и игры. Вопреки мнению приземленных типов, эта активность полезна. Она питает нашу душу. Она приносит нам разрядку и новые идеи. Творя или играя, мы воскрешаем полузабытые чувства свободы и вдохновения – чтобы эти чувства сопровождали нас в течение всего дня, помогая решать наши задачи. ©2013 Андрей Яшурин
полная версия страницы